ASHTANGA YOGA

El ashtanga yoga es un práctica milenaria originaria de la India que destaca principalmente por su sistema único de vinyasa (sincronización de movimiento y respiración). 

Es un estilo dinámico y fluido en el que se trabajan determinados puntos de atención a través de una secuencia de posturas realizadas en un orden determinado.

Cada alumno ira aprendiendo la secuencia a su ritmo, baja la supervisión del profesor, este tipo de enseñanza permite que el profesor corrija de forma personalizada y que dé las indicaciones que cada practicante necesita para su desarrollo, adquiriendo así su propia autopractica.

La practica Mysore nos permite mezclar alumnos avanzados con principiantes en la misma clase, sin comprometer el nivel de cada uno.

Para poder entrar en la shala de Mysore no se necesita de ninguna preparación previa, todos los niveles son bienvenidos. 

Aquí te esperamos com los brazos abiertos !!!

En la tradición de Ashtanga Yoga se practica seis días a la semana, respetando siempre 1 día de
descanso, los días de luna nueva y luna llena de cada mes.

Recomendamos mínimo 2 clases a la semana, con el fin de poder afianzar la practica y disfrutar
de todos sus beneficios.

CLASES MYSORE: En estas clases el alumno irá aprendiendo la secuencia a su ritmo y
respetando su nivel y sus dificultades. La hora de entrada en la clase es flexible, siempre teniendo
en cuenta la duración de la práctica de cada uno y la hora de cierre de la sala. Estudiantes
principiantes y avanzados están mezclados en el mismo espacio. El profesor asiste
individualmente a cada alumno, avanzando con cada uno cuando crea conveniente.

CLASES GUIADAS: En estas clases se ruega puntualidad, ya que todos los alumnos empiezan la
práctica juntos. Es un buen momento para sentir la energía grupal siguiendo la voz y las cuentas
del profesor. Aprenderás la forma correcta de entrar, permanecer y salir de cada postura. Las
clases duran 1 hora y media para los alumnos que realizan la primera serie completa, al resto se
les pedirá que paren cuando el profesor crea conveniente. No hay que intentar imitar a nadie ni
querer hacer más de lo que se puede, simplemente trabajar y tener paciencia ya que todo llega
con la práctica.


MES DE INICIACIÓN; Durante este mes te enseñaremos la secuencia de asanas fundamentales
para que puedes ir memorizando, y así tener una autopractica solida. La duración de la practica
será de 40 minutos aprox.